腹筋ローラーとヨガマット [雑記ブログ]
今日は朝４時に起きて約１時間ほど録画したドラマを見て、５時過ぎから小一時間ウォーキング。
ジムを辞めても有酸素運動はウォーキングでまかなえます。けど、腹筋等の筋力トレーニングが出来ないので、全身運動が出来る腹筋ローラーを買いました。
マンションはフローリングなので、ヨガマットも同時購入。
何度かやっていますが、結構キツいです。
立ちコロができるようになるには当分かかりそうですが頑張ります！
ジムを辞めても有酸素運動はウォーキングでまかなえます。けど、腹筋等の筋力トレーニングが出来ないので、全身運動が出来る腹筋ローラーを買いました。
マンションはフローリングなので、ヨガマットも同時購入。
何度かやっていますが、結構キツいです。
立ちコロができるようになるには当分かかりそうですが頑張ります！
