腹筋ローラーとヨガマット

今日は朝４時に起きて約１時間ほど録画したドラマを見て、５時過ぎから小一時間ウォーキング。
ジムを辞めても有酸素運動はウォーキングでまかなえます。けど、腹筋等の筋力トレーニングが出来ないので、全身運動が出来る腹筋ローラーを買いました。

マンションはフローリングなので、ヨガマットも同時購入。

何度かやっていますが、結構キツいです。
立ちコロができるようになるには当分かかりそうですが頑張ります！

タグ：腹筋ローラー ウォーキング ヨガマト

コメント 12

あー、これ1番きついヤツだー！
続いたら腹筋割れるよ。
私が買ったワンダーコアモドキですらきついので埃被ってます。（笑）
by 親知らず (2020-09-12 08:14) 

私には無理だな！
by mutumin (2020-09-12 08:19) 

例え膝付きでもローラーは凄い！！
私はパワープランクが『ようやく』です。
by paulo (2020-09-12 10:29) 

わはは、私は前にやってみたけど、一回も出来ません！(笑)
by まほ (2020-09-12 15:43) 

腰痛めてからやって無いなぁ、もう出来ないだろうなぁ(^_^;)
by pn (2020-09-12 20:21) 

早起きするといろいろなことができますね(^^)
腹筋ローラー、短時間で筋トレできるのでいいですよね♪
私も早く怪我を治して膝コロやりたいです
by s_29 (2020-09-12 20:52) 

親知らずさん

キツいわ、これ。
ウチも埃被りそう・・・
by HOTCOOL (2020-09-13 06:20) 

mutuminさん

mutuminさんなら出来る！
by HOTCOOL (2020-09-13 06:20) 

pauloさん

パワープランクもキツいですね。けど、体幹は鍛えられますよね。
by HOTCOOL (2020-09-13 06:23) 

まほさん

一回くらいはできるでしょーよ。
by HOTCOOL (2020-09-13 06:23) 

pnさん

再チャレンジ願います！
by HOTCOOL (2020-09-13 06:24) 

s_29さん

お互い頑張って体を鍛えましょう！
by HOTCOOL (2020-09-13 06:25)