いつの間にか９月だった

いつの間にか９月になっていて、しかも今日で七日目。
９月になって朝夕は涼しくなったけど、日中はそれなりに暑いので時間・期間感が狂っているのかな。
2024年も残り四ヶ月。年末に向けてイベントが目白押しなので気合入れていかねば。
今日は奥様が同級生とお出かけ。
空くんにちょっかいだしながら、久しぶりにチョンガー気分を味わいましょうかね(^O^)／

タグ：９月 イベント 空くん

咳が出る

先週末の熊本研修旅行の疲れが出たのか、水曜日から激しく咳き込むようになって、これやばいかも？と思った今週でした。
熱は36.5度前後だったので、新コロではないと思いましたが。
会社にあった常備薬を２日間に渡って飲んだら咳もとまり、昨日からほぼ復活しましたわ。

しかし、市販の薬で復活するなんて、順応性が高いHCくんでありました。
今日は天気も悪そうなので、ゆっくりしますかね。
それじゃ

タグ：体調管理 咳

充電完了

昨日の日曜日は宣言通り、ほぼゆっくりしていました。
ほぼの部分は、奥様と夕飯の買い出しなどに出かけた部分です^^
若干、疲れがありましたがchocoZAPで体をほぐし、休日の課題１万歩はクリアしました。

適度な運動は、疲労の軽減に繋がる、とも言いますからね。
さー充電も完了したし、新しい一週間頑張りましょうかね!(^^)!

タグ：充電完了 ウォーキング chocoZAP

今日は休息日

昨夕、無事に熊本研修旅行から帰ってきました。
若干、疲れが溜まっているので今日の日曜日は休息日とします。
熊本土産。
左から”あか牛 スティックサラミ””熊本ラーメン 黒亭４食セット””高菜炒め””熊本はちみつダクワース””天草のり（佃煮）”。

熊本城。
復旧作業がかなり進んでいました。昨日土曜日の気温は36度。東京とは違った暑さでした。

しかし、熊本はくまモンだらけでしたわ(^^;)

タグ：くまモン 熊本城 熊本

夏休み日記～総括編～

夏休みの総括です。
chocoZAPは９日間毎日行きました。トレーニングには濃淡がありましたが、体を動かすと気持ちが前向きになりますね。
昨日最終日の歩数は、10,128歩でした。

夏休み９日間で109,549歩、歩きました。一日平均12,172歩でした。
映画は「インサイド・ヘッド２」「赤羽骨子のボディーガード」の２作品を観ました。本当はもう２作品観たいのがありましたが、時間がとれませんでした。
夏休み９日間は、あっちゅーまでしたが、夏休み日記を続けたことで、ネタを温存できました（笑）
さー次は９月にある三連休２回を楽しみにして、仕事モードに切り替えて頑張りましょうかね

タグ：夏休み日記 chocoZAP ウォーキング インサイド・ヘッド２ 赤羽骨子のボディーガード 仕事モード

夏休み日記～９日目～

早いもので、夏休みも今日が最終日。
会社行きたくないなー（笑）
今日は明日への英気を養う一日にしましょうかね。
昨日は、13,002歩歩きました。

タグ：夏休み ウォーキング

夏休み日記～８日目～

昨日は台風の影響で悪天候でしたが、自宅から歩いて１分のchocoZAPに行って汗を流してきました。
早朝だったのと雨が降っていた関係で、chocoZAP独り占めでした(^.^)

一日１万歩の課題をクリアするために、トレッドミルで速度５㎞・60分間・7,049歩歩きました。

昼食後、残りの歩数を稼ぐため、同条件で2,291歩歩きました。

なので、昨日はなんだかんだで11,018歩でした。

そして、昨日は休肝日にしました。今日の朝の目覚めは良かったです
今日は朝イチで空くんの健康診断があります。血液検査や尿検査など、空くんが嫌いなことばかり行われるので、今日も診察室で大騒ぎの予感^^;

タグ：トレッドミル chocoZAP 休肝日

夏休み日記～７日目～

昨日は奥さまの買い物（買い出し）に午前中付き合って、午後はまったりしていました。
ただし、夏休み中自分に課したchocoZAP通いと毎日10,000歩は実行中です。
昨日の歩数は14,180歩でした。

昨日、今日の分の食材も買ってきたので、空くんをかまいまくって遊びましょかね。
＜無防備空くん＞

タグ：chocoZAP 台風７号 大雨

夏休み日記～６日目～

昨日は奥さんと、「しながわ水族館」に行ってきました。
西葛西からだと日本橋に出て、都営浅草線に乗り換えます。都営浅草線は京急に乗り入れているので、最寄り駅の大森海岸駅まで割と楽に行くことが出来ます。

「大森海岸駅」には初めて降りました。

駅前の地図で水族館の場所を確認。

歩いて７分ほどで到着。

チケットを購入して入館。

しながわ水族館のキャストたち(^O^)／
魚の群れ。

カニ食いてぇー

くらげ。

カワウソくんは可愛かったです。

顔が愛くるしい魚でした。

ペンギンたち。

イルカショー。どうしても、昨年行った南紀白浜のアドベンチャーワールドのイルカショーと比べてしまい、正直ショボかったです。すいません(´・ω・`)

これなんだか分かります？
アザラシのお腹。下から眺められるんです。面白かったです(^.^)

夏休みとあって、ガキんちょが多く、あまりゆっくり出来ませんでしたが、水族館とか動物園が好きなので楽しかったです。

ちなみに、昨日の歩数は12,359歩でした。

今日は出かける予定はありません。明日の台風に備え、食料等の買い出しかな。

タグ：都営浅草線 京急電鉄 大森海岸駅 しながわ水族館 イルカショー

夏休み日記～５日目～

昨日は、常に使っているフライパンのこびりつきが酷くなったので、買い替えたいと奥さんがいうので、銀座まで買い物に出かけました。
お店は無印良品にしました。インバウンドの方が多かったっす。
買ったフライパン。

幅28㎝深型。使い勝手が良さそうです（私が使うわけではありませんが^^;）
他に色々買わされ・・・いや、買いました。
竹かご。これに、茹でた枝豆を盛りたいのだそうだ。どんだけ、茹でるねん・・・

久々に銀ブラしたので、13､157歩歩きました。

今日は品川方面に行く予定。

タグ：フライパン 無印良品 銀座 銀ブラ 竹かご 枝豆