58.6

59㎏を割り込んで58kg台に突入。
ただ、一次的なもので現在は59.0から59.5の間をさまよっていますが・・

ただこれも、食事制限、ジムで体を動かしているからでしょうかね。
最近は体重計にのったり血圧を測ったりするのが楽しくなっています。
見える化を図って楽しく健康管理をするのが一番効果がでるのかもね。

タグ：血圧 体重 ジム 食事制限

コメント 18

自分も食事制限しないとなぁ・・・・
ジム通いで食欲増進し過ぎて＾＾；
by さる１号 (2018-10-31 05:42) 

凄い効果ですね。。。
効果が見えると楽しくなりますよ！
家の犬も痩せさせたいけど、年取っているので、運動しろっていうのも犬だから・・・年寄りだから難しいし、食べるのが唯一の楽しみなのに食事制限も可愛そうだし・・・困った！
by mutumin (2018-10-31 06:08) 

私も人間ドックで叱られないように減量していましたが、減量はずっと続けようかと思ってます。
取り敢えず今日の人間ドックが終わったらケーキ食べたい！（笑）
by 親知らず (2018-10-31 06:46) 

効果がでると楽しいですね(^^)
私も毎日、朝晩体脂肪計に乗り、記録しています♪
by s_29 (2018-10-31 08:35) 

何故か3kg落ちました（笑）
by たくや (2018-10-31 08:48) 

食欲の秋です、さあリバウンド(笑)
by pn (2018-10-31 09:33) 

いまラジオで・・・、
　　ご飯１杯（１５０ｇっぽい）に含まれる糖質は５５ｇで、
　　角砂糖１４コ分です！
と言ってました。
私が間違っている可能性もありますが、
うあ～、コレはヒドイ・・・！！、と思った次第でありました（笑）
by フサヲ (2018-10-31 10:41) 

58.5Kgはうちの嫁より軽い！痩せすぎてない？
嫁が太り過ぎなだけ？
by paulo (2018-10-31 22:37) 

さる１号さん

ジム後にプロティンを！
by HOTCOOL (2018-11-01 04:41) 

mutuminさん

老犬ですからね。
好きなことして長生きしてもらったほうがいいですね。
by HOTCOOL (2018-11-01 04:43) 

親知らずさん

自分へのご褒美は必要ですね。
by HOTCOOL (2018-11-01 04:43) 

s_29さん

見える化すると楽しいです＾＾
by HOTCOOL (2018-11-01 04:44) 

たくやさん

病気？（笑）
by HOTCOOL (2018-11-01 04:44) 

pnさん

それが一番怖い＾＾；
by HOTCOOL (2018-11-01 04:45) 

フサヲさん

僕は最近玄米であります。
それにしても、角砂糖14個ってすごいな。
by HOTCOOL (2018-11-01 04:46) 

pauloさん

お姫様だっこできます？（笑）
by HOTCOOL (2018-11-01 04:46) 

HOOTCOOLさんは、始めるとストイックにやるから、
効果がすごいんですね。
痩せすぎてもいけません。
健康的なところまで痩せてね。
by まほ (2018-11-03 01:15) 

まほさん

ここ数年、ストイックという言葉を忘れていましたよ（笑）
by HOTCOOL (2018-11-03 04:40)