65オーバー

先日の健康診断で衝撃が・・・
未だかってない体重の領域に入ってしましました。
65kgオーバー。
思い返せば、30代は58ｋｇ前後。
40代に入って徐々に太りめ18年で７㎏の肉がついたことになりますね。
やはりちょっとウエイトがありすぎなので、健康診断以降、炭水化物を抜いています。
具体的にはお米、ラーメン、間食は完全ＮＧ。
お酒は、カロリーの少ない蒸留酒・ウイスキーとノンカロリーの炭酸水で作るハイボール。
そのおかげか、現在は１㎏ちょっと減って64.2㎏。
一時目標は63kg。63ｋｇアンダーになったら、自分へのご褒美としてラーメン一杯食べる予定。
最終的には、60kg台を目指したいな。
頑張るぞー！

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