目標の３倍

休みの日は10,000歩歩くことを目標としています。
有休をとった昨日は平日の運動不足を補おうと、いつもの３倍歩きました。

久々の30,000歩。朝起きると清清しい疲れが残っていました。体を動かすっていいですね。

タグ：ウォーキング ３倍 疲れ 清清しい

コメント 12

30000歩は凄いわ！やり遂げた！って、達成感もいいですね。
by mutumin (2021-06-12 05:18) 

それでも１０００キロカロリーしか消費しないのかぁ(^_^;)
by pn (2021-06-12 06:11) 

凄いわー。
私は3万歩超えは1回しか無いよ。
by 親知らず (2021-06-12 07:45) 

歩くのは大変ですが、その割にカロリーを消費しないんですよね。
有酸素運動じゃないから。
足腰が鍛えられて、そういうメリットはありますが。　って、それって、結構重要ですよね。
by とし＠黒猫 (2021-06-12 10:32) 

3万歩は凄すぎ！！
先祖は飛脚じゃないの？？
by paulo (2021-06-12 10:57) 

mutuminさん

けど、疲れたわ＾＾；
by HOTCOOL (2021-06-13 05:35) 

pnさん

缶ビール２杯飲んで元戻りました（笑）
by HOTCOOL (2021-06-13 05:35) 

親知らずさん

僕も２回目かな。達成感はありますね。
by HOTCOOL (2021-06-13 05:36) 

とし＠黒猫さん

そうなんですよね。
けど、何事も鍛錬だと思って頑張ります！
by HOTCOOL (2021-06-13 05:37) 

pauloさん

先祖は武士っす＾＾
by HOTCOOL (2021-06-13 05:37) 

毎日、通勤だけで10,000歩超えていましたが、
今は、片道電車なので、8,000歩程度になってしまいました。
30,000歩はすごいなぁ。
一度だけ、旅行で40,000歩いったことはありますが。。。
by まほ (2021-06-13 22:51) 

まほさん

40,000歩ですか。それは、凄いな。
by HOTCOOL (2021-06-14 03:46)