65オーバー [雑記ブログ]
先日の健康診断で衝撃が・・・
未だかってない体重の領域に入ってしましました。
65kgオーバー。
思い返せば、30代は58kg前後。
40代に入って徐々に太りめ18年で7㎏の肉がついたことになりますね。
やはりちょっとウエイトがありすぎなので、健康診断以降、炭水化物を抜いています。
具体的にはお米、ラーメン、間食は完全NG。
お酒は、カロリーの少ない蒸留酒・ウイスキーとノンカロリーの炭酸水で作るハイボール。
そのおかげか、現在は1㎏ちょっと減って64.2㎏。
一時目標は63kg。63kgアンダーになったら、自分へのご褒美としてラーメン一杯食べる予定。
最終的には、60kg台を目指したいな。
頑張るぞー!
未だかってない体重の領域に入ってしましました。
65kgオーバー。
思い返せば、30代は58kg前後。
40代に入って徐々に太りめ18年で7㎏の肉がついたことになりますね。
やはりちょっとウエイトがありすぎなので、健康診断以降、炭水化物を抜いています。
具体的にはお米、ラーメン、間食は完全NG。
お酒は、カロリーの少ない蒸留酒・ウイスキーとノンカロリーの炭酸水で作るハイボール。
そのおかげか、現在は1㎏ちょっと減って64.2㎏。
一時目標は63kg。63kgアンダーになったら、自分へのご褒美としてラーメン一杯食べる予定。
最終的には、60kg台を目指したいな。
頑張るぞー!
あら?ラーメン記事が減りますねぇ~
食べたいラーメンを抜きにしてのご褒美ラーメンいっぱいは良質の肉になりますよ!
by mutumin (2018-06-09 06:01)
増えるのは簡単だけど、減らすのは大変だよねー。
by 親知らず (2018-06-09 06:55)
俺なんて5年で10kg増えたよ、まさか70越えるとは思ってなかった(笑)
by pn (2018-06-09 07:28)
内臓脂肪を落としましょう。
by とし@黒猫 (2018-06-09 10:16)
ラーメンと減量を両立するために...
会社までランニングとか?
by paulo (2018-06-09 22:22)
自分へのご褒美は大事ですよね(^^)♪
by s_29 (2018-06-09 22:26)
mutuminさん
ネタに困ります・・・
by HOTCOOL (2018-06-10 05:18)
親知らずさん
ですよねぇー
by HOTCOOL (2018-06-10 05:18)
pnさん
えっ、70オーバーなの?
by HOTCOOL (2018-06-10 05:19)
とし@黒猫さん
サプリとか飲んだほうがいいかな?
by HOTCOOL (2018-06-10 05:20)
pauloさん
歩き回ってます^^
by HOTCOOL (2018-06-10 05:20)
s_29さん
それが唯一の希望です!
by HOTCOOL (2018-06-10 05:21)
ジムに通いましょう~^^
by さる1号 (2018-06-10 05:33)
さる1号さん
検討中なのです・・・
by HOTCOOL (2018-06-11 03:50)